Individuele therapie - Benadering

Soms zijn er momenten in het leven dat we het even niet meer weten. Of dat je je overspoeld voelt of alleen. Dat je het gevoel hebt dat het op te veel gebieden schuurt, dingen te veel moeite kosten. Je kan het gevoel hebben dat je jezelf niet goed meer begrijpt. Het kan zijn dat je te maken hebt met verlies, waardoor je je (tijdelijk) uit het veld geslagen voelt. Ook kunnen de vele verwachtingen over het leven een rol spelen in hoe je je voelt.

Deze gevoelens kunnen voortkomen uit wat er op dit moment in je leven speelt. Ook je vroegere ervaringen als kind kunnen hierin een belangrijke rol spelen. We hebben allemaal geleerd op een bepaalde manier over onszelf en anderen te denken en dat is van invloed op hoe we ons in het hier en nu gedragen. We beschermen ons in het hier-en-nu vaak op dezelfde manier als we als kind geleerd hebben, door ‘voorwaarts’ te gaan, te vechten of door onszelf terug te trekken of te bevriezen. Dat heeft je geholpen, maar het kan je ook in de weg staan.

In individuele therapie onderzoeken we samen welke patronen in jezelf en tussen jou en de ander zich steeds herhalen en waar dit mee te maken heeft. We kijken naar en áchter de beschermingsmechanismen die je hebt ontwikkeld om je te beschermen tegen bijvoorbeeld pijn, afwijzing of verlating. We onderzoeken samen wat je eigenlijk echt nodig had en hebt en hoe je dat van anderen en jezelf meer kan krijgen. We verstevigen je gevoel van eigenwaarde, zodat je anders met jezelf om kan gaan “van binnen” en soms ook net een ander ‘antwoord’ kan geven “van buiten” op wat er op je pad komt.

Want als je jezelf beter begrijpt en zachter bent naar jezelf, kan je dapper genoeg zijn om jezelf echt te laten zien aan anderen. En pas als je jezelf echt durft te laten zien, kan je ervaren dat er van je gehouden wordt zoals je bent.

In een intakegesprek kijken we of er een klik is om een persoonlijk en soms spannend proces samen aan te gaan, en of je met waar je tegenaan loopt bij mij aan het juiste adres bent. Als dat niet zo is, dan help ik je meedenken over een plek die wellicht beter past.

"Twijfel is het begin van wijsheid" - Aristoteles